Video Madurez Emocional

Soledades. Poema de Mario Benedetti

Soledades Por  Mario Benedetti

Ellos tienen razón
esa felicidad
al menos con mayúscula
no existe
ah pero si existiera con minúscula
seria semejante a nuestra breve
presoledad

después de la alegría viene la soledad
después de la plenitud viene la soledad
después del amor viene la soledad

ya se que es una pobre deformación
pero lo cierto es que en ese durable minuto
uno se siente
solo en el mundo

sin asideros
sin pretextos
sin abrazos
sin rencores
sin las cosas que unen o separan
y en es sola manera de estar solo
ni siquiera uno se apiada de uno mismo

los datos objetivos son como sigue

hay diez centímetros de silencio
entre tus manos y mis manos
una frontera de palabras no dichas
entre tus labios y mis labios
y algo que brilla así de triste
entre tus ojos y mis ojos

claro que la soledad no viene sola

si se mira por sobre el hombro mustio
de nuestras soledades
se vera un largo y compacto imposible
un sencillo respeto por terceros o cuartos
ese percance de ser buenagente

después de la alegría
después de la plenitud
después del amor
viene la soledad

conforme
pero
que vendrá después
de la soledad

a veces no me siento
tan solo
si imagino
mejor dicho si se
que mas allá de mi soledad
y de la tuya
otra vez estas vos
aunque sea preguntándote a solas
que vendrá después
de la soledad.

MADUREZ Y SOLEDAD

En esta sociedad la llegada de la madurez en los hombres y en la mujeres se ve de forma totalmente diferente. Los hombres ganan en experiencia, y en muchas ocasiones sus canas aumentan su atractivo,  en la mujer se considera que ha perdido su belleza y rápidamente cubre sus canas. Se considera normal que un hombre tenga amantes jóvenes, pero no se considera normal lo contrario. Si se da el caso de que la mujer sea abandonada por el marido por irse con alguien más joven, la autoestima de la mujer aún se verá más disminuida. La mujer llega a su madurez y en muchas ocasiones eso supone también la llegada de la soledad. En algunos casos la mujer se ha separado o enviudado después de muchos años de matrimonio, los hijos abandonan el hogar,  los padres son mayores o han fallecido, faltan también otros familiares o amigos…la soledad llega y la tristeza con ella.

Si la mujer no ha trabajado fuera de casa, la llegada de esta soledad en la madurez resulta más dura. Los hijos ya no la necesitan, el marido a veces ya no está, y la mujer se siente inútil, siente que ya no la necesitan, puede llegar a pensar que su vida carece de sentido. No se para a pensar que ha llevado una casa durante muchos años y que ese trabajo en muy completo. No se da cuenta de que tiene amplia experiencia en cocina, decoración, nutrición, contabilidad, cuidados médicos, y un largo etc, que tiene una amplia experiencia, que vale mucho.

¿Qué hacer ante la soledad que supone la llegada de la madurez?, hay que ayudarse a una misma, ponerse en movimiento, buscar lo que se necesita, pedir ayuda. Hay que buscar la compañía de familiares y amigos, cuidar de los nietos si apetece hacerlo, buscar amigas con las que hacer viajes, apuntarse a algún curso, en fín, realizar actividades que resulten agradables. Si hacemos cosas que nos gusten nos sentiremos bien, si hacemos cosas que no nos gustan nos sentiremos mal, así de simple. De esta manera, tomando decisiones sobre nosotras y nuestras vidas, sentiremos que tenemos control, esto disminuirá el estrés (la falta de control siempre genera estrés). También es importante el tipo de pensamientos que tengamos, si pensamos en negativo nos sentiremos mal, hay que sustituir los pensamientos negativos por los positivos, así nos sentiremos mucho mejor Por lo tanto se trata de seguir sacándole jugo a la vida, de buscar oportunidades para disfrutarla

Fuente:https://efira.wordpress.com/2009/03/24/como-afrontar-la-soledad-sindrome-del-nido-vacio/

CONSECUENCIAS DEL DIVORCIO EN LOS HIJOS

El divorcio desencadena en los niños  un menor rendimiento académico, disminución de la autoestima o el auto concepto, dificultades sociales, problemas emocionales (miedo, ansiedad, depresión…) y problemas de conducta. Aunque estos problemas se suelen producir durante el divorcio (a corto plazo) y acabar superándose tras unos años (ante la estabilización de la situación) además se cree que a largo plazo estos niños crecerán en adultos con más dificultades en comprometerse con parejas y con problemas para creer en la continuidad de las relaciones.

El siguiente video nos invita a reflexionar sobre esta problematica:

Tipos de Divorcio

Los tipos de divorcios en Venezuela son: a) separación de cuerpos y de bienes de mutuo acuerdo; b) divorcio 185-a (rápido o express) y; c) demanda de divorcio o contencioso 

DIVORCIO POR MUTUO ACUERDO

Decisión mutua de ponerle fin a la vida matrimonial.

Se firma una solicitud y se adjunta un convenio.

 El trámite dura aproximadamente 6 meses

DIVORCIO  DE MANERA CONTENCIOSA POR JUICIO PREVIO

Las causales de divorcio en Venezuela (185 CC) las siguientes:

1). el adulterio

 2). el abandono voluntario

 3). maltratos u ofensas graves que hagan imposible la vida en común

 4). el intento de uno de los esposos en corromper o prostituir a su esposo o su esposa o a los hijos o la complicidad en tal hecho

 5). ser condenado por cometer un delito grave

 6). la adicción al alcohol o las drogas, cuando esta situación haga imposible la vida en común

 7). la incapacidad mental de uno de los cónyuges a causa de perturbaciones psiquiátricas graves que hagan imposible la vida en común.

Fuente: Divorcio Disponible en divorcio185avenezuela.com.ve/

EL DIVORCIO

EL DIVORCIO

Disolución legal o religiosa del matrimonio por acuerdo entre ambas partes o por la violación de alguno de los derechos u obligaciones matrimoniales

Separación

Situación intermedia entre el matrimonio y el divorcio, implica que la pareja ya no convive, pero sigue unida legalmente, sin embargo de solucionar sus diferencias podrían retomar la vida en pareja.

ETAPAS DEL DIVORCIO

ETAPA DE SHOCK

Cuando uno de los miembros quiere el divorcio y el otro no lo esperaba.

ETAPA DE NEGACIÓN

Cuando se empieza a tomar consciencia de la realidad es común negarla o a quitarle importancia. Es una actitud automática, no consciente

ETAPA DE CAOS EMOCIONAL

La perdida de la relación y el cambio en la situación familiar, social y económica puede provocar diferentes emociones de variada intensidad

FUENTE; El Divorcio Disponible en divorciosenvenezuela.com.ve/?link=divorcios

LA ANDROPAUSIA

La andropausia o andropenia, es el proceso por el cual las capacidades sexuales del hombre disminuyen con la edad, entre otras funciones orgánicas, resultado de los cambios hormonales, específicamente el de la baja de la testosterona No tiene una edad determinada para iniciarse. Pero la mayoría empieza a notar cambios alrededor de los 50 años.

FACTORES QUE CONDICIONAN INICIO DE LA ANDROPAUSIA:

Estrés, alimentación, actividad física, factores hereditarios, tipo de vida sexual. Orquidectomía

CAMBIOS EN LA ANDROPAUSIA

PSICOLOGICO:

v  Angustia

v  Insomnio

v  Ansiedad

v  Fatiga

FISICO

v  Disminución de la producción de esperma y testosterona

v  Pérdida de masa muscular (alrededor de 10 kilogramos)

v  Escalofríos

v  Disminución de la capacidad visual y auditiva

v  Pérdida y/o encanecimiento del cabello

v  Crecimiento de vello en cejas y fosas nasales.

v  Deterioro óseo (osteoporosis)

fuente:

http://www.igerontologico.com/salud/andrologia-salud/andropausia-6440.htm

COMO ENFRENTAR LA MENOPAUSIA

 

La menopausia no es catalogada como enfermedad, sino como un periodo natural en la vida de una mujer. Algunas mujeres tienen pocos o casi ningún problema; otras, tienen pequeñas molestias o trastornos.

Existe una disminución de estrógeno y progesterona, dando origen a complicaciones en el futuro. Para las posibles enfermedades riesgosas como: osteoporosis, fibromas, problemas urinarios, cardiovasculares, salud mental y sobrepeso, existen tratamientos. Es fundamental tener en cuenta la calidad de vida de la propia mujer para seguir un  tratamiento.

Fuente

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000894.htm

SÍNTOMAS Y COMPLICACIONES DE LA MENOPAUSIA

Se puede prever  el inicio de la menopausia en nuestras vidas por la aparición de diversos síntomas físicos (tanto visibles como internos), alteraciones psicológicas, variaciones cutáneas... Estos son los síntomas de la menopausia más habituales:

SÍNTOMAS Y COMPLICACIONES DE LA MENOPAUSIA

v  Pueden aparecer 4-8 años antes

v  Sudoración

v  Calenturas

v  Sensación de quemazón en la cara

v  Insomnio

v  Cambios de estado ánimo

v  Dificultad para dormir

v  Dificultad para concentrarse

v  Sequedad vaginal

CONSECUENCIAS DE LA MENOPAUSIA

v  Algunas presentan sangrado vaginal después de la menopausia

v  Pérdida ósea y osteoporosis

v  Cambios en los niveles de colesterol y mayor riesgo de cardiopatía

v  Disfunción sexual

v  Incrementan las infecciones vaginales

v  Incontinencia urinaria

Fuente:

http://www.webconsultas.com/menopausia/sintomas-y-diagnostico-de-la-menopausia-624

LA MENOPAUSIA

La menopausia es el periodo que termina la fase reproductiva de la mujer. La menopausia empieza al terminar la menstruación. Con el tiempo, los ovarios pierden gradualmente la habilidad de producir estrógeno y progesterona, las hormonas que regulan el ciclo menstrual. Como la producción de estrógeno disminuye, la ovulación y menstruación ocurren a muy menudo, y eventualmente se detienen.

CARACTERISTICAS

Cese  definitivo  de  la  función ovárica

No se produce flujo menstrual durante al menos 12 meses

Organización Mundial de  la Salud (OMS)

50 años de edad

ETAPA DE LA MENOPAUSIA

La menopausia es un cambio natural en la vida de la mujer que se caracteriza por la paulatina disminución de la función ovárica y de los niveles de estrógenos, representando el paso de la edad fértil a la vejez.

Dados estos cambios, este periodo se divide en diferentes fases:

Pre menopausia
-    Peri menopausia
-    Menopausia
-    Post menopausia 

Fuente:

http://www.isoflavones.info/es/menopausia.php

Video "El Otoño de la Madurez"

Espero que disfruten este hermoso video que resalta las ventajas de la madurez

MADUREZ EMOCIONAL: ¿CRISIS O TRANSICIÓN?

Entre los 40 y los 55 años se experimentan cambios y surge una espontánea reflexiona sobre la vida. Mucho se ha hablado sobre la crisis de la mediana edad, pero no resulta muy claro saber de qué se trata. Se define como una etapa o periodo de transición personal entre la juventud y la entrada a la madurez en el que se experimentan cambios físicos, psicológicos y sociales importantes.

Está caracterizada por un cuestionamiento personal, que lleva a realizar una autoevaluación de lo vivido. Este proceso puede producir inestabilidad emocional y tensión psicológica similar a la que padece un adolescente, por eso algunos la llaman la segunda adolescencia. Tomar conciencia del paso del tiempo, de que el presente es el futuro que tanto se ha esperado o que la vida no es la que se ha deseado, genera una crisis personal que se acompaña de sentimientos como rabia, frustración, temor o confusión. Aunque en muchos casos puede producir ansiedad, estrés y depresión, no constituye una enfermedad.

La crisis de la mediana edad se presenta de manera diferente en hombres y mujeres. En ellas ocurre con menor duración e intensidad y los detonadores suelen ser distintos a los de ellos, que están más vinculados con el trabajo y la sexualidad. No todos los hombres la experimentan, ni todos la viven de la misma manera. Depende de la vivencia particular del envejecimiento mismo, del tipo de personalidad, del historial de crisis psicológicas anteriores. 

Fuente:

Madurez Emocional Disponible en http://psicologiauce.blogspot.com/2010_11_01_archive.html