La técnica del espejo

Técnica del Espejo

Es una técnica que fortalece la autoestima, consolida el desarrollo emocional, desarrolla actitudes, esclarece ideas y sentimiento.

Objetivos:

1. Reflexionar sobre la autoestima y sus repercusiones personales y sociales

2. Detectar actitudes personales y sociales que fomenten actitudes equitativas

3. Motivar hacia el compromiso personal y social

Beneficios:

Permite enfrentar el miedo, la timidez, la agresividad, la arrogancia y el fracaso

Metodología

 El terapeuta procederá a modelar La técnica colocándose frente a un espejo se medirá antes y después Unidades Subjetivas de Ansiedad (USA), se debe hacer ante un espejo de cuerpo entero, debe haber contacto visual  debe haber correcta gesticulación (movimientos expresivos) y se debe verbalizar en voz alta

Se deben decir sólo aspecto positivos, no compararse con nadie, puede hacerse vestido  o desnudo, se le sugiere se tome el tiempo necesario que  no se apure; se debe hacer a diario y por siempre.

A continuacion, pueden observar a través de un video, más detallada esta técnica